考獲英國教練會證書

海星 (親子習泳班)

讓嬰兒第一次接觸泳池環境，與家長一起學習安全技巧並建立自信。 (海星)嬰兒用水安全

一系列創新的六個進步獎項，旨在向嬰兒介紹水上冒險，其中介紹了自信和安全技能。 該系列在淺水中進行，監護人在水中抱著和支撐嬰兒。

• 安全進出游泳池
• 讓寶寶接觸水
• 支持寶寶前後移動
• 鼓勵寶寶抱抱和攀爬池畔
• 鼓勵寶寶在幫助下輕輕地跳入水中
• 幫助寶寶使用踢腿動作移動
• 帶寶寶在水中前行或後行
• 支持嬰兒在小鴨子中潛入池畔

  

First Step (幼兒游泳班)

專為 2 至 5 歲的兒童設計，透過整個證書計劃學習基本游泳技巧和水上安全技能
第一步（斯坦利第一步系列）

一系列激動人心的七個進步獎項，旨在教授 2 年基礎游泳和水上安全技能的學習者。

我們相信實現這一目標的最佳方式是創建安全的 孩子們可以在其中玩樂的同時被引入水中的環境，並通過提供既具有挑戰性又有益的漸進式學習游泳計劃。

• 在前面的水中移動 2 米，轉身回到起始位置。
• 背部在水中移動 2 米，滾動以恢復雙腳。
• 了解池畔安全。
• 將氣泡吹入水中，將嘴或鼻子和嘴浸入水中。
• 在正面或背面執行星形浮動位置
• 從前向後滾動，看著天花板
• 伸展雙臂向後推並滑動，然後滾動到前面
• 踩水10秒
• 游泳2米海豚腿踢
• 蛙泳5米蛙泳
• 自由泳10米
• 自信地背著游泳10米

 

章魚 (兒童游泳班)

專為 5 至 8 歲兒童設計，共包括 3 個進步獎，透過整個證書計劃中培養他們的信心、知識和技能。
章魚系列

一系列激動人心的 3 個進步獎項，專為 5 至 8 歲的兒童設計。 這使年齡較大的孩子能夠進入學習游泳途徑並培養他們的信心、知識和技能。我們相信，實現這一目標的最佳方式是創造安全的環境，讓孩子們可以在玩樂的同時融入水中，並提供一個既具有挑戰性又有益的漸進式學習游泳計劃。

完成章魚系列後，學習者可以繼續學習游泳之旅，並繼續學習金魚、神仙魚和鯊魚系列。孩子第一次學習游泳的經歷對於捕捉和保持他們的興趣是最重要的。

• 以不同的方式自信地在水中移動——步行、跳躍、跳躍、跳躍、馳騁、行軍
• 踏步或跳躍安全地進入游泳池
• 獨立遊 2 米前槳和 2 米後槳
• 在吹泡泡的同時使用搖擺器踢過游泳池
• 從後浮子旋轉到前浮子，然後返回到後浮子
• 潛入水下並取回一個物體
• 踏步或跳躍進入水中，轉身遊回池畔
• 推並滑入前爬或蛙泳 5 米
• 推後滑行，游泳5米
• 在正面或背面進行星星漂浮，並保持 3 秒
• 正面或背面進行海豚腿踢 2 米
• 嘗試蛙泳 - 可以使用搖擺器作為支撐
• 踩水10秒
• 向前遊2米後翻身，向後遊2米後翻身站立

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金魚（兒童進階游泳班）

專為已能游泳 15 米並在水中展示漂浮技術的兒童而設計。 金魚系列

該計劃旨在成為通過 STanley First Steps 系列或 Octopus 系列進步的游泳者的下一階段。 完成金魚系列後，游泳者將能夠在沒有任何幫助的情況下游泳 15 米，以及進行基本的漂浮。

• 執行後漂浮，前漂浮並返回站立位置
• 進行蘑菇漂浮並保持 4 秒
• 踏步或跳躍入水，在前面遊5米，然後游到池邊安全出水
• 划槳10米
• 執行 2 種不同類型的條目並踩水 15 秒
• 遊 15 米的後背
• 游泳 15 米自由泳和蛙泳
• 游泳10米，海豚腿前後踢

神仙魚（泳隊預備班）

本系列共設3個獎項，專為具備25米自由泳或仰泳、短距離蝶泳以及掌握雙槳技巧和入水能力的游泳者而設計。

• 穿著 T-shirt 進水並踩水 30 秒
• 展示頭先和腳先的水面潛水，以及坐下姿勢的潛水
• 使用雙手划水，展示腳前行10米和頭前行10米
• 游 25 米背泳、自由泳和蛙泳
• 遊5米蝶泳

鯊魚（泳隊）

該系列教育游泳者游泳 100 米，並學習基本的水上救援和生存技術，包括每個泳姿的競技技巧。

• 滑入式入水，穿著 T -shirt遊 10 米，踩水 30 秒
• 以正面划水游泳5 米，進行頭先下的潛水並在水下游泳 5 米
• 以正面划水游泳 5 米，進行腳先下的潛水、抱膝並在水下游泳 5 米
• 游50 米自由泳和 25 米蛙泳
• 游50米仰泳
• 演示雙側換氣技巧
• 在水深允許的情況下進行跪式潛水

高級游泳（泳隊）

進階游泳系列分為銅、銀、金三個級別；訓練游泳技術、速度和耐力。

• 使用競技泳姿在 8 分鐘內游完 400 米
• 在 90 秒內游完 100 米
• 在 5 分鐘內游完 4 x 50 米的個人混合泳，展示正確的轉身和碰牆姿勢
• 25米標準搖櫓，支撐身體的10秒搖櫓和25米反向搖櫓
• 使用打蛋器腿動作踩水 2 分鐘（30 秒 x 4 個方向）
• 面朝池底推進身體在水下滑行 15 米
• 面朝天空推進身體在水下滑行 15 米